Ett enkelt sätt att minska både utsläppen av koldioxid och dina matkostnader är att handla rätt och ta vara på maten.

Alla har vi väl handlat för mycket och sen upptäckt att vi måste slänga maten för att den blivit dålig.

Ett bra sätt att minska koldioxidutsläppen är att köpa lagom mycket och rätt saker. En att handla-lista kan vara en bra hjälp. Använd rester till matlådor eller laga nya rätter av dem. Förvara maten på rätt sätt och försök att laga lagom stora portioner. Om du kan minska dina inköp med en femtedel sparar du både pengar och 0.14 ton koldioxid.

Nu finns tygkassar att köpa i många mataffärer. Det finns också lätta roliga tygkassar i pryl- och inredningsbutiker som tar minimalt med plats i väskan eller fickan. Låt din snygga kasse bli ett "statement" - jag tänker på miljön.

För att koka upp en liter vatten på en gjutjärnsplatta går det åt dubbelt så mycket energi som i vattenkokaren. Även en induktionshäll drar mer energi. Vattenkokaren funkar lika bra till tevatten som att koka upp vatten till pasta eller potatis.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Nu finns teknik med bra ljud- och bildkvalitet som gör det lätt och praktiskt att hålla videokonferenser. Det är också tidseffektivt eftersom man sparar in restiden. Om ditt företag inte har egen utrustning så kanske ni kan hyra in er hos någon som har.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Ät mindre chips, läsk och godis. Godis och läsk innehåller mycket socker som ger oss tomma kalorier utan protein eller vitaminer. Äter man för mycket socker kan det leda till hälsoproblem som övervikt och dåliga tänder. Socker kan också göra att barn får svårt att koncentrera sig. Din egen hälsa är det bästa skälet att minska på sockret. Det sparar också energi om vi inte behöver tillverka lika mycket "onödiga" matvaror. Om du halverar mängden sötsaker sparar du 0.02 ton koldioxid. Byt gärna ut det söta till färsk frukt. Tips för att äta nyttigare och orka mer hittar du här: Livsmedelsverket

Visste du att det faktiskt är stor skillnad på hur mycket koldioxid som släpps ut när man odlar en tomat eller en morot? Grova grönsaker som rotfrukter och kål är snällare mot miljön eftersom de odlas på friland. Salladsgrönsaker som sallad, tomat, gurka och paprika odlas oftast i växthus som kanske värms upp med olja. Nyttiga grönsaker som inte behöver odlas i varma växthus är morötter, broccoli, blomkål, lök, bönor och purjolök. Grova grönsaker innehåller också mer näring än salladsgrönsaker. Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Det krävs mycket energi för att framställa mat från djur jämfört med vegetarisk mat. Dessutom rapar kossor och får upp stora mängder metan. Metan är en växthusgas som leder till 25 gånger mer uppvärmning än koldioxid. Du kan minska dina utsläpp av koldioxid genom att äta mer vegetarisk mat. Att äta vegetariskt kan också minska dina matkostnader. Ett tips - börja med en eller två "gröna" dagar i veckan. Ska du äta kött ger fisk, vilt och fågel lägre koldioxidutsläpp än fläsk- och i synnerhet nötkött. Läs mer på WWF om ditt ekologiska fotavtryck.

Om vi kan återvinna metallförpackningarna kan vi göra stora miljövinster. Det krävs många gånger mer energi för att utvinna råvaror och göra nya metallförpackningar än att smälta ner återvunnen metall och använda igen. Återvinner du stål sparas 85 procent av den energi som annars behövs för att göra nytt stål. Återvinning av aluminium sparar hela 95 procent. Återvinn alla små metallförpackningar också, som värmeljushållare, kapsyler och tuber. Om alla kapsyler återvanns skulle stålet i dem räcka till 2200 nya bilar per år! För många av oss är det lätt gå förbi återvinningen på väg till affären eller bussen. Finns det ingen återvinning i närheten av där du bor? Kontakta dina lokala politiker och be dem ordna det.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

 

För varje ton papper som återvinns sparas 14 träd i skogen. Träd som inte behöver avverkas, skickas med lastbil och göras till pappersmassa. Alla dessa steg kräver energi och släpper ut koldioxid. Lämna allt papper till återvinning så kan det bli nytt papper och nya tidningar av det. Men tänk på att inte slänga förklistrade kuvert, fönsterkuvert eller klisterlappar i återvinningen. Klistret i dem förstör pappersmassan.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Ju mer du sorterar dina sopor desto bättre. Alla förpackningar av plast, glas, papper och metall går att återvinna. Glasflaskor har nästan evigt liv. Glasförpackningar återvinns effektivt och varje återvunnet kilo sparar 0.3 kg koldioxid. Plastförpackningar tillverkas av oljeprodukter, kan vi använda plasten igen minskar vi utsläppen som sker när nya tillverkas och när gamla förpackningar bränns. För varje kilo återvunnen plast sparas 1.5 kg koldioxid. Blöta sopor är inte bra att elda upp. Temperaturen sänks, förbränningen blir inte lika effektiv och utsläppen av dåliga ämnen ökar. Då är det mycket bättre att kompostera matavfall, kaffefilter och blött hushållspapper. Det är enkelt att ha en liten isolerad kompost på tomten eller balkongen. Kanske kan ni skaffa en gemensam kompost i hyreshuset eller bostadsrättsföreningen? De kräver knappt nån skötsel och så får du bra jord att odla i.

Det är också en vinst för miljön om mängden sopor minskar. Färre sopor ska transporteras, brännas eller kanske läggas på soptippar som läcker gifter till miljön. Finns det ingen återvinning i närheten av ditt hem? Kontakta dina lokala politiker och be dem ordna det.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Här kan du läsa mer om återvinning.

Vanliga fakturor trycks på papper, fraktas i posten med långtradare eller flyg och går så småningom till pappersåtervinning. En massa steg som kräver energi och dessutom gör av med träd till pappersmassa. Allt detta kan du spara in på genom att betala via autogiro eller e-faktura. Spara helst dina fakturor elektroniskt på datorn i stället för att skriva ut dem så blir vinsterna ännu större.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Ju större yta du värmer upp desto mer bränsle krävs och desto mer koldioxid produceras. Se till att du använder miljövänlig uppvärmning. Bor du i villa kanske du kan byta till förnybar energi. Du kan också minska mängden energi du gör av med till uppvärmning. Läs mer under de andra tipsen för Bostad. Om du har planer på att flytta - fundera över om du kan bo mindre än idag och på så sätt spara kostnader och utsläpp för uppvärmning.

Köp nya termostater så kan du lättare ställa in rätt värme och dessutom spara pengar.

Nu finns också nya, smarta termostater som t ex kan reglera golvvärme. Du ställer själv in önskad temperatur, kanske vill man ha det lite svalare i huset när man sover eller inte är hemma.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

De använder bara en femtedel av den el som vanliga glödlampor gör av med men lyser upp lika bra.

Det kostar lite mer att köpa en lågenergilampa, men så håller den också upp till tio gånger längre. Så i längden sparar du pengar, både för lampor och för el. Och så gör du en insats för miljön. Nu finns det lågenergilampor i alla möjliga former och styrkor för att passa dina behov.

Hur mycket koldioxid du sparar beror förstås på hur långt du cyklar. Här antar vi att du cyklar 12 kilometer 5 dagar i veckan. Då sparar du 800 kilo koldioxid per år jämfört med bil.

Ta cykeln till träningen. Då får du en bra uppvärmning som minskar skaderisken och turen hem kan vara skön för att varva ner. Eller ta cykeln till affären och få gratis motion. Handla i ryggsäck eller cykelväska så är det lätt att cykla hem också.

 

Reklamen vill gärna få oss att tro att flaskvatten är godare eller nyttigare, fast det i många fall är tvärtom. Vi i Sverige har världens bästa kranvatten, ofta med bättre halter av mineraler än i flaskvatten. Kranvatten är mycket billigare och det kräver nästan ingen energi för att få det till kranen direkt i ditt hem. Det går åt mycket onödig energi för att göra plastflaskor av råoljeprodukter, köra vattnet hundratals eller tusentals kilometrar och sen ta hand om alla tomflaskor som slängs. Du kanske kan be om ett glas kranvatten nästa gång du äter på restaurang.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Ladda ner WWFs fiskguide för matnyttiga tips och information om vilka fiskar som det finns för få av som man inte bör köpa.

Vi fiskar alldeles för hårt idag och många fiskarter håller på att försvinna helt. Samtidigt vet vi att fisk är den bästa maten från djurriket. Fisk innehåller många nyttigheter som vi behöver, proteiner, vitaminer och mineraler. Fet fisk som sill, strömming, makrill och lax innehåller dessutom mycket nyttiga omega-3 fettsyror som kan skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar och som kvinnor rekommenderas att äta under graviditet. Läs vidare i WWFs fiskguide om vilka fiskar du kan äta med gott samvete och vilka du bör undvika.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Men ändå är det fullt med bilar i rusningstrafiken som det bara sitter en person i. Att åka ensam i bilen är dåligt både för miljön och för framkomligheten i trafiken. Att dela bil är ett bra sätt att minska utsläppen och bränslekostnaderna. Om det i genomsnitt åker två personer i varje bil istället för 1,2 personer som det gör idag, så skulle vi kunna spara runt 0.5 ton koldioxid per person.

Det är också bättre att hyra bil ibland än att äga en. Du sparar pengar och när efterfrågan på nya bilar sjunker så minskar också tillverkningen och dess utsläpp.

I genomsnitt skulle vårt fotavtryck för koldioxid minska med 20 procent om vi varken ägde eller körde en bil.

Sätt en behållare för återvinning bredvid skrivaren så att det är enkelt att slänga pappret där.

Det är också bra om det finns en behållare för pappersåtervinning på varje rum eller nära varje anställd. Försök att inte skriva ut i onödan. Mycket som vi skriver ut av gammal vana kan lika gärna sparas elektroniskt. Kom gärna överens på företaget hur olika dokument ska sparas för att minska slöseriet med papper. Tänk på att varje papper sparar träd och el.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

 

Även om du har en energisnål torktumlare så är det ett bättre alternativ för miljön att låta kläderna torka utomhus eller inne på lina. Om du slutar att köpa och använda torktumlare kan du spara utsläpp av 0.06 ton koldioxid per år.

Det kan innebära en större kostnad i början men på sikt spar du pengar och gör en stor insats för miljön. Förnybara energikällor som solenergi, värmepumpar, vindkraftverk, vattenkraft och biomassa blir allt mer populära. De är ett mycket bra alternativ till fossila bränslen.

Det är viktigt att komma ihåg att även om du spar pengar med den nya uppvärmningen så kan det dröja en tid innan du har tjänat in den. Innan du byter till en förnybar energikälla kan det vara bra att se över husets isolering, eller byta till treglasfönster.

I denna handling antar vi att 30% av energibehovet kommer från förnybar lokalt producerad energi. Då kan du spara 0,72 ton koldioxid om året bara på ditt individuella fotavtryck, och 1,5 ton för hela hushållet.

Här får du tips om bidrag och stöd du kan söka för att byta energikälla:

Energimyndigheten

Energirådgivarna

Det finns produkter som automatiskt kan sköta värmen hemma. Du ställer in önskad temperatur, när ska det vara varmt och när vill du ha det svalare? Kanske svalt på natten och mitt på dagen om ingen är hemma. Sen ökar temperaturen och det är varmt och skönt när du kommer hem. På så vis kommer all värme till nytta och du sparar kostnader för uppvärmning. På köpet minskar koldioxidutsläppen för onödig uppvärmning.

Kontakta en VVS-installatör för mer information.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Med ett snålspolande duschmunstycke gör du bara av med hälften av vattnet och du sparar den energi som hade gått åt till att värma upp det.

Om du byter dina gamla fönster mot treglasfönster minskar värmeförlusten med ungefär 5 procent jämfört med tvåglasfönster. Kostnaderna för uppvärmning minskar. Treglasfönster ger också bättre ljudisolering så mindre störande ljud utifrån tränger igenom

 

Ju mer man får vara med och bestämma eller planera desto roligare blir det. Låt de anställda vara med och utforma företagets miljöarbete, eller involvera dem i det praktiska arbetet. Var tydlig med vad målet är och uppmärksamma de framsteg ni gör. Uppmuntra nya initiativ från medarbetarna.

Vill du ha stöd i processen? Kontakta gärna oss på Världsnaturfonden WWF.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

 

Det blir alltmer populärt att jobba hemifrån och många arbetsgivare kan erbjuda sina anställda den möjligheten. Du minskar dina utsläpp och sparar tid som du annars hade lagt på resor. Inte heller behöver du stressa iväg till jobbet. För företagen är det också en bra lösning - om många jobbar hemma kanske man till och med kan minska kontorsytan. Jobbar du hemma 2 dagar i veckan sparar du 0.5 ton koldioxid per år.

Men läs gärna mer under våra andra tips om hur du ändå kan minska ditt bilkörande. Klicka i den här så att ditt samlade fotavtryck blir korrekt när du tar andra miljölöften.

Att ni aktivt arbetar med miljöfrågor kan ni använda som en konkurrensfördel.

För tillverkande företag finns kanske redan en uppskattning av produkternas miljöpåverkan. Undersök annars hur mycket energi som går åt för att framställa råvaror, transporter, i den egna tillverkningen och sen vidare till kund. Vilken annan miljöpåverkan har alla dessa led?

Fortsätt med att kartlägga:

* hur mycket ni reser och mängden koldioxid som släpps ut
* hur mycket energi som går åt till uppvärmning, belysning, datorer mm
* hur mycket papper som förbrukas
* hur mycket matvaror som köps in, och om de är ekologiska, rättvisemärkta

Koncentrera insatserna där ni hittar stor miljöpåverkan. Då får förändringarna större positiv effekt för miljön och klimatet. Men genomför gärna små enkla förändringar också.

Vill du ha stöd i processen? Kontakta oss på Världsnaturfonden WWF.

Det finns också företag som specialiserar sig på den här sortens analyser. Sök på nätet så hittar du dem.

Läs mer om det lönsamma miljöarbetet

Beräkna utsläpp av koldioxid vid resor

Beräkna utsläpp för resor, el och oljeförbrukning

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Men det finns faktiskt något du alltid kan göra - klimatkompensera för de koldioxidutsläpp som du inte kan minska nu.

Kanske måste du flyga i jobbet eller ta bilen till sommarstället, ibland finns det inga andra alternativ som funkar. Då kan det vara bra att veta att du kan kompensera för dina koldioxidutsläpp.

Läs mer om klimatkompensation hos Energimyndigheten.

 

För lågt däcktryck gör att rullmotståndet ökar, din bil drar mer bränsle och utsläppen av koldioxid blir onödigt stora. Dessutom slits däcken snabbare om de är för dåligt pumpade. Det uppskattas att mellan 10 till 50 procent av däckslitaget beror på för dåligt pumpade däck. Om du kör med rätt tryck kan däcken användas längre och då skulle färre däck slängas varje år.

Det är lagom att kontrollera att du kör med rätt tryck varje gång du tankar. Vilket däcktryck du ska ha står i bilens instruktionsbok, vid tanklocket eller på dörrstolpens insida vid förarplatsen. Du kan också fråga en däckhandlare. Mät trycket i kalla däck.

Här kan du verkligen spara pengar. Med rätt däcktryck håller däcken längre och bränsleförbrukningen minskar med nästan 5 procent. Bilen får dessutom bättre väghållning, kortare bromssträcka och trafiksäkerheten ökar.

Ekologisk odling sparar miljön genom att släppa ut mindre koldioxid än vanlig odling. Mest sparar man in för att man inte använder konstgjorda gödningsmedel och gifter mot skade insekter. I stället används naturligt gödsel och växelodling - man byter gröda så att jorden inte utarmas på näring. I ekologisk odling används också naturliga sätt att hålla skadeinsekter i schack, som nyckelpigor som äter bladlöss. Genetiskt förändrade grödor får heller inte användas. Djur i ekologiskt jordbruk har större plats att röra sig och kan bete sig på ett mer naturligt sätt. Djuren mår bättre och får väldigt lite mediciner och antibiotika som används mycket i vanlig djuruppfödning. Ekologisk odling är känsligare för skador och sjukdomar eftersom grödorna inte besprutas. Det kräver mer arbete att odla ekologiskt och det är dyrare att köpa in ekologiskt foder till djuren. Eftersom det kostar mer att göra ekologisk mat så är den också lite dyrare för oss att köpa. Men fördelarna är många, mindre koldioxidutsläpp, renare vatten och natur utan gifter och fler arter av djur som kan leva i odlingslandskapet. På köpet får du nyttigare mat, och behöver inte oroa dig för rester av gifter. Läs mer om ekologiskt jordbruk. Du kan även besöka KRAVs hemsida.

Då bidrar du både till minskade koldioxidutsläpp och mindre spridning av farliga ämnen i naturen.

Ekologisk odling sparar miljön genom att släppa ut mindre koldioxid än vanlig odling. Mest sparar man in för att man inte använder konstgjorda gödningsmedel och gifter mot skadeinsekter. I ekologisk frukt finns också mindre rester av gifter.

Hur stor den positiva effekten på miljön blir av att byta till ekologiska produkter beror på arbetsplatsen. Ju större företag desto större effekt.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Så köp hellre färsk mat som inte är fryst. Fryst mat måste fraktas i särskilda frysbilar till affären. Där ska den förvaras i frys och sen kanske hemma hos dig också. Det går åt mycket energi för all frysförvaring. Välj hellre färsk mat, det är bättre för miljön, och nyttigare eftersom näring går förlorad när maten fryses in. Tänk också på att frosta av frysen regelbundet, då drar den mycket mindre el.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Koppla in TV, DVD, dator, skrivare, mikro och andra apparater så kan du stänga av dem helt.

Mycket av den el du gör av med i hemmet försvinner till ingen nytta, genom alla apparater som har standby-läge. En TV drar till exempel nästan lika mycket el i standby som när den är på. Koppla alla apparater till ett grenuttag med strömbrytare. Sådana finns att köpa i varuhus och elbutiker och kostar inte mer än några tior. Stäng av grenuttaget när apparaterna inte används så sparar du el på ett enkelt sätt.

På det här sättet kan du minska din förbrukning av el och spara både pengar och koldioxidutsläpp.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Handla rätt saker när du väl köper något, hellre en dyr tröja som håller länge än fem billiga.

Och laga skor och kläder som går sönder i stället för att kasta och köpa nytt.

Eftersom vi vill köpa billiga kläder tillverkas de ofta i länder med billig arbetskraft. Där är inte kontrollen så stor och arbetarna såväl som miljön utsätts för farliga ämnen. Man har också hittat miljögifter i kläder i svenska butiker. Det allra bästa för miljön är att köpa second hand. Om du vill köpa något nytt - se till att du köper bra kvalitet som håller länge. Då kan du också sälja saken vidare om du tröttnar på den. Du kan spara 0.1 ton koldioxid per år om du handlar hälften så mycket kläder och skor.

Försök att välja mat som kommer så nära hemifrån som möjligt. Den största delen av maten som importeras kommer med lastbil eller båt. Men känsliga frukter, bär och grönsaker långväga ifrån kommer ofta med flyg. Det gör att deras negativa påverkan på miljön blir stor. Välj i första hand frukt och grönsaker efter årstiden och lokalt producerad mat. Handla gärna på lokala marknader. Läs mer på WWF om ditt ekologiska fotavtryck. Vill du veta vilka grönsaker det är säsong för? Ladda ner vår säsongsguide här. Genom Bondens egen marknad kan du handla av bönder som bor nära dig. 

De innehåller inte miljöfarliga ämnen och är bättre ur energisynpunkt.

Kan du välja så är det alltid bättre att välja en miljömärkt vara. Miljömärkta produkter finns i nästan alla kategorier, från toapapper och bananer till möbler och frysar. Ekologiska kläder innehåller till exempel inte miljögifter och har inga dåliga förhållanden från produktionen på sitt samvete. Ska du köpa nya vitvaror till hemmet så passa på att göra ett grönt val och köp bara från bästa energiklassen.

Här är exempel på miljömärkningar:

Ekologiskt, och eller KRAV-märkt

Svanenmärkt

FSC-märkning för ett uthålligt skogsbruk.

Bra miljöval

Genom att köpa och sälja second hand minskar du din miljöbelastning.

Köper du second hand får du dessutom unika prylar. Om du köper 40 procent färre nya grejer och i stället handlar begagnat minskar du dina koldioxidutsläpp med nästan en tredjedels ton per år. Rensa hemma och skänk eller sälj det du inte använder. Då får du mer plats och kanske lite pengar i plånboken.

Klädbytarpartyn är ett annat sätt att förnya garderoben på. Kolla gärna in Dress Off Dress On för tips!

Prova "Eco-driving", att köra sparsamt nästa gång du tar bilen.

Det är inte billigt att köra bil, det märker man inte minst när det är dags att tanka. Även om du inte har en bränslesnål bil så kan du faktiskt påverka själv hur mycket bilen drar. Genom att köra sparsamt, så kallad Eco-driving, kan du spara flera tusenlappar per år. Det är inte svårt att lära sig och när du kör sparsamt minskar också utsläppen av koldioxid med runt 15 procent. Alla som tar körkort idag får lära sig den här tekniken.

Det viktigaste är hastigheten - kör inte så fort. Bilen drar mycket mindre bränsle vid 90 km/h än vid 100 km/h och 110 km/h är ännu sämre för plånboken och miljön. Tänk också på att accelerera sakta och mjukt, använda mindre air-condition och inte köra med tung last i onödan. Låt inte bilen stå på tomgångskörning, ska du stanna i mer än 10 sekunder är det bättre för miljön att stänga av motorn.

Kylen får jobba hårdare för att kyla ner igen och då går det åt extra elektricitet. Annan mat i kylen håller dessutom sämre om det blir varmare. Kyl maten i rumstemperatur eller gärna utomhus om du har möjlighet innan du ställer in den. Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Och så sparar du både pengar och miljön. Ett enkelt och roligt sätt att minska sin klimatpåverkan är att odla egna frukter och grönsaker. Allt du behöver är några krukor eller en jordplätt, lite kompost eller naturgödsel och frön. Odla sånt som passar årstiden och klimatet där du bor. Kanske kan du byta med vänner och grannar för att få en större variation. Dessutom kommer du att spara in på matkostnaderna. Vill du odla själv hittar du tips här exempelvis hos Förbundet organisk-biologisk odling – Gå in under växtodlling och börja odla.

Eller säljer affären jätteräkor eller många sorters exotisk frukt som fraktats med flyg? WWF hjälper dig att påverka din lokala affär.

Livsmedelshandlarna vill gärna veta vad du som kund tycker. Om du gillar affären och hittar de varor du vill ha så handlar du mer och butiken tjänar mer. Passa på att skicka ett brev till din lokala affär och be dem att tänka mer på miljön och vilka klimateffekter de bidrar till.

Bananer och kaffe är till exempel två matvaror där ditt val har stor betydelse för miljön. Be att din handlare tar in ekologiska eller kravmärkta varor. Jätteräkor har till exempel ett ovanligt stort ekologiskt fotavtryck. Man hugger ner mangrove-skog för att odla dem och det påverkar fisket, miljön och människorna. Köp inte jätteräkor alls och be din handlare att inte sälja dem. Detsamma gäller utrotningshotad fisk, såna arter hör inte hemma i fiskdisken i en seriös affär. Läs mer i WWFs fiskguide - ladda ner här.

Om vi umgås med vänner och familj och gör trevliga saker kan vår livskvalitet öka och belastningen på miljön minska.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Om antalet personer i bilen ökar från 2 till 5, sparas 0,06 ton per person. Det antagandet gäller en 30-kilometers resa en gång i veckan under sex månader.

Det kan låta som en klyscha men det är ett enkelt och effektivt sätt att minska din användning av energi.

Genom att sänka värmen hemma med bara 1 grad kan du spara energi och kostnader för uppvärmning med en tiondel. Dessutom märker de flesta ingen skillnad. Kan du sänka värmen med 2 eller fler grader är det ännu bättre, så länge du inte fryser.

Läs också om IT-lösningar som ställer in värmen hemma, här under Bostad.

Sätt på locket och spara 30 procent av energin. Enklare än så kan det knappast vara att spara el. Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Men har du funderat över vilken påverkan på miljön din båt har?

Om du inte har skaffat båt eller kan tänka dig att byta - satsa på segelbåt. En segelbåt släpper inte ut någon koldioxid så länge man seglar. Även om man kör för motor är utsläppen blygsamma jämfört med motorbåtar. Motorbåtar slukar mycket bränsle, försök att köra långsammare och kortare sträckor för att minska din klimatpåverkan. Unna er att ligga ett par dagar i samma hamn och koppla av. Om du har en liten motorbåt kan du skaffa en fyrtaktsmotor. De använder bränslet mer effektivt än tvåtaktsmotorer och släpper ut mindre koldioxid och andra skadliga ämnen. En fyrtaktsmotor drar ungefär hälften så mycket bränsle.

En annan viktig sak att tänka på om du kör båt i Östersjön är båtbottenfärger. Använd bara godkända färger för fritidsbåtar. De andra är mycket giftiga för vattenlevande djur och växter. Det är ännu bättre att inte använda båtbottenfärger alls eftersom alla är dåliga för havet. Ta båten till en tvättstation och låt båten bli rengjord med borstar eller högtryckstvätt. Om du gör det runt midsommar så tvättar man bort larver av havstulpaner som just satt sig fast. På så sätt kan du spara mycket bränsle och minska dina koldioxidutsläpp. Då kan man också tanka mindre ofta.

Läs mer på Håll Sverige Rent.

Om du väljer att köra 50 mil i stället för att flyga 470 mil (t ex Stockholm-Barcelona TOR) sparar du utsläpp motsvarande 0.3 ton koldioxid varje gång. Ett ännu bättre alternativ är att ta tåget, då sparar du nästan det dubbla.

 

Om du byter från en vanlig bil som släpper ut cirka 180 g koldioxid per km till en miljöbil som släpper ut mindre än 120 g koldioxid per km så minskar du de direkta utsläppen med mer än 30 procent per km. Dessutom är det lägre skatter på miljöbilar.

En miljöbil är:
- en vanlig bensin- eller dieseldriven bil som inte släpper ut mer än 120 g koldioxid/km.
- bilar som kan köras på andra bränslen än bensin och diesel och som inte drar mer än 0.92 liter bensin/mil eller 0.84 liter diesel/mil eller 0.97 kubikmeter gas/mil.
- elektriska bilar som uppfyller kraven för miljöklass Mk EL och som inte gör av med mer än 3.7 kilowatt-timmar/mil.

Vilken miljöbil ska jag välja?

Läs mer:

Grönabilister

Konsumentverket

Läs om biobränslen

Ett ännu bättre alternativ för miljön än att köpa miljöbil är att inte äga bil alls utan att dela med andra i en bilpool eller hyra miljöbil vid behov.

Dina kostnader och utsläpp blir onödigt stora då. Ett bra isolerat hus håller en jämnare och skönare värme när det är kallt. Isoleringen kan också hjälpa till att hålla det svalare inne under varma sommarmånader.

Utnyttja din röst och hjälp andra förstå hur viktigt det är att göra något åt den globala uppvärmningen nu.

Om du vill visa att du bryr dig om klimatet - gör din röst hörd. Gå med i demonstrationer, skriv på upprop för miljön och klimatet, skriv insändare i tidningar och skriv brev till politikerna. Utmana vänner och kollegor att minska sina utsläpp av koldioxid genom att följa WWFs actionplan. Du kan säkert komma på ännu fler saker som du kan påverka genom. Ett bra sätt att stödja miljö- och naturvårdsarbetet är att gå med i en organisation som driver de frågorna, som WWF. Ju fler medlemmar WWF har desto större inflytande får organisationen i sitt arbete för en hållbar utveckling.

Vill du stödja WWFs miljö- och naturvårdsarbete? Bli medlem

Då gör du bara av med hälften så mycket papper. Samtidigt halverar du din belastning på miljön.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Gör en insats för miljön och dra ur sladden. Många elektriska apparater i hemmet drar mycket el trots att de är avstängda. Mobilladdaren, mikron, TVn, DVDn, väckarklockan, datorn, transformatorn till halogenlampor - listan kan göras lång. Mellan 10 och 60 procent av den el apparaterna drar förbrukas helt i onödan i standby-läge. Att vara el- och klimatsmart och använda de elektriska prylarna på rätt sätt är lika viktigt som att köpa rätt saker från början. Fråga när du köper nytt hur mycket el som dras i standby-läge och om det går att stänga av helt. Det lättaste sättet är att stänga av helt är att dra ut sladden. Eller koppla flera apparater till samma grenuttag och stäng av det. Det kan kännas lite ovant att göra men brukar gå snabbt att vänja sig vid. Glöm inte att stänga av allt elektriskt när du åker på semester, också av säkerhetsskäl.

Koppla gärna allt till ett grenuttag med strömbrytare och stäng av det.

Stäng av bildskärmen om du tar en paus, den drar en stor del av elen. Använd helst svart skärmsläckare så spar du el jämfört med rörliga skärmsläckare. Och släck i rummet.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Ett praktiskt och billigt sätt är att dela utrustning med vänner, grannar eller kollegor på jobbet.

Fritids- och trädgårdsutrustning är ofta dyrt att köpa och tar mycket plats att förvara. De kräver också mycket energi att tillverka, speciellt om de innehåller mycket metaller. Du kan hjälpa till att spara energi genom att starta en prylpool och dela sakerna tillsammans. Eller genom att hyra när du väl behöver något.

I genomsnitt kör vi 28 km per dag med bil. Med varje kilometer du kan minska ditt bilkörande så minskar också utsläppen av koldioxid. Det kan vara stressigt att pendla till jobbet med bil, speciellt i stan. Om du kan, åk hellre kollektivt. Byter du bilen mot bussen vid de flesta resor kan du spara ungefär 700 kilo koldioxid per år. Tar du den här handlingen antar vi att du reser större delen av vägen till jobbet med buss. Om fler åker kollektivt minskar trängseln på vägarna och kanske till och med behovet att bygga nya vägar.

Ta hem en expert som ser över dina utsläpp och visar vad du kan ändra. Kontakta energirådgivningen i din kommun för mer information. Det här kan ge stora energibesparingar som motsvarar det du kan spara om du följer tipsen här. Det finns också webbsidor, som den här, som ger dig enkla och tydliga tips inom olika områden. Följer du många av råden här så har du kommit långt och gör en stor insats för miljön.

I genomsnitt kör vi 28 km per dag med bil. Med varje kilometer du kan minska ditt bilkörande så minskar också utsläppen av koldioxid. Det kan vara stressigt att pendla till jobbet med bil, speciellt i stan. Om du kan, åk hellre kollektivt. Byter du bilen mot tunnelbana eller spårvagn kan du spara nästan 1 ton koldioxid per år. Tar du den här handlingen antar vi alltså att du reser större delen av vägen till jobbet med tunnelbana eller spårvagn.

Om fler åker kollektivt minskar trängseln på vägarna och kanske till och med behovet att bygga nya vägar.

Dina kostnader och utsläpp blir onödigt stora då. Ett väl isolerat hus håller en jämnare och skönare värme när det är kallt. Isoleringen kan också hjälpa till att hålla det svalare inne under varma sommarmånader.

Isoleringen kan också hjälpa till att hålla det svalare inne under varma sommarmånader. Att isolera vinden är ett effektivt sätt att minska dina kostnader för uppvärmning. Det är lätt att göra själv - men prata med någon som kan ge tips om hur du ska göra och om du behöver skyddsutrustning. Isoleringen läggs på golvet på vinden och funkar som en filt som behåller värmen som stiger från huset. Ju tjockare isolering desto mer värme sparas. Att isolera vinden kan reducera värmeförlusten i huset med 18%.

Och det blir rent ändå, moderna tvättmedel är lika effektiva vid lägre temperaturer. Du kan också spara energi genom att tvätta fulla maskiner. Behöver du tvätta mindre mängder kan du ställa in tvättmaskinen på halv tvätt eller använda ekonomiprogram. En vanlig tvättmaskin använder lika mycket energi för en full maskin som den gör för att tvätta ett par jeans.

Flytta fram möblerna lite så får du en jämnare värme hemma utan att vrida upp termostaten. Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Men nästan allting vi köper påverkar miljön, till exempel genom utsläpp av koldioxid.

För att tillverka en sak går det åt råvaror och energi och det resulterar i utsläpp av koldioxid. Även om utsläppen sker någon annanstans, kanske i Kina, så kan man ändå säga att det är köparens ansvar. Om ingen köpte sakerna skulle de ju inte tillverkas. Om du köper färre prylar kan du minska dina koldioxidutsläpp avsevärt. Det kan hjälpa dig att spara pengar till gröna val, som att installera solceller eller handla ekologiska varor. Det är förstås inte mer miljövänligt att handla för mindre pengar än förut, men att köpa färre billiga saker är det. Köp hellre kvalitet när du väl handlar. Billiga prylar håller ofta sämre och då måste du köpa nya oftare och slänga mer.

Lägg hellre pengarna på upplevelser som bio, teater, massage, träning, restaurangbesök. Både till dig själv och att ge bort till andra.

Sträva efter att minimera företagets påverkan på klimatet när det gäller resorna.

Bestäm till exempel att ni åker tåg på inrikes resor som är kortare än 60 mil, och att inga resor sker i onödan. Kanske kan en videokonferens ersätta arbetsresan? Försök också att samordna resor om det är möjligt för att minska på antalet resor. Uppmuntra de anställda att arbeta hemma en eller flera dagar i veckan om det passar verksamheten. Fundera över hur ni arbetar och försök att inte resa mer än ni verkligen behöver. Välj ett miljövänligt sätt att resa och låt företaget klimatkompensera resan.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Börja med att utse en person som har det övergripande ansvaret för att driva miljöfrågorna om det inte redan finns. I mindre företag är det kanske en bra lösning att vd leder det arbetet.

Många företag har redan ett aktivt miljöarbete. Det kan skötas av allt ifrån en hel avdelning till en person på deltid. Kanske arbetar ni informellt med miljöfrågorna. Försök få företaget att ta ett strategiskt helhetsgrepp kring miljöfrågan, om det inte görs idag. Upprätta en plan, bestäm vilka mål ni vill uppnå och tills när.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Fundera också över hur framgången kan kommuniceras externt.

Om företagets miljömål delas upp i flera mindre steg blir det lättare att uppnå målen. Det kan bidra till att stimulera ert fortsatta miljöarbete.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Vad är syftet med miljöarbetet? Säkert vill man minimera företagets miljöpåverkan men kanske också använda miljöengagemanget i marknadsföringen. Upprätta en konkret handlingsplan utifrån visionerna. Vilka åtgärder måste företaget vidta för att minska påverkan på miljön? Kanske ställa krav på eller byta leverantörer och underleverantörer, byta råvaror, förändra produkter, välja andra sätt att transportera varor, ändra de anställdas resande, minska energiåtgången - det beror helt på företaget och dess förutsättningar.

Vill du ha stöd i processen? Kontakta gärna oss på Världsnaturfonden WWF.

Det här är viktigt att göra men i dagsläget går det tyvärr inte att översätta i utsläpp av gram koldioxid.

Det kan innebära en större kostnad i början men på sikt spar du pengar och gör en stor insats för miljön.

Förnybara energikällor som solenergi, värmepumpar, vindkraftverk, vattenkraft och biomassa blir allt mer populära. De är ett mycket bra alternativ till fossila bränslen. Alla sätt att framställa energi har förstås en påverkan på miljön, till exempel när de ska byggas.

Om du byter till förnybara källor minskar du drastiskt dina utsläpp av koldioxid - i genomsnitt med 5 ton per hushåll. Det blir 5 ton utsläpp som försvinner och inte längre bidrar till den globala uppvärmningen. Det är viktigt att komma ihåg att även om du spar pengar med den nya uppvärmningen så kan det dröja en tid innan du har tjänat in den. Innan du byter till en förnybar energikälla kan det vara bra att se över husets isolering, eller byta till treglasfönster.

I denna handling antar vi att du helt går över till förnybar lokalt producerad energi. Här får du tips om bidrag och stöd du kan söka för att byta energikälla:

Energimyndigheten

Energirådgivarna

Om du byter till grön el minskar du dina utsläpp för elektricitet till noll. Det kan kosta lite mer att köpa grön el men inte alltid. Och det är ett viktigt val för miljön. Tänk på att spara på elektriciteten ändå, till exempel genom att använda lågenergilampor och stänga av elektriska apparater helt. Här är några exempel på elbolag som enbart säljer el från förnyelsebara källor:

 

O2 Energi

Kraft & Kultur

Telge Energi

Sveriges Vindkraftkooperativ

Den mesta maten som importeras kommer med lastbil eller båt. Men känsliga frukter, bär och grönsaker långväga ifrån kommer ofta med flyg. Det gör att deras negativa påverkan på miljön blir stor. Välj i första hand frukt och grönsaker efter årstiden, och som kommer från Sverige. Handla gärna på lokala marknader eller direkt hos bönder om du har möjlighet. Du kanske också kan odla dina egna frukter och grönsaker? Vill du veta vilka grönsaker det är säsong för? Ladda ner vår säsongsguide här. Genom Bondens egen marknad kan du handla av bönder som bor nära dig. Vill du odla själv hittar du tips här exempelvis hos Förbundet organisk-biologisk odling – Gå in under växtodlling och börja odla.

Om resan inte är för lång är det faktiskt inte så stor skillnad på hur lång tid det tar. Räkna in resorna till och från flygplatsen och väntetiden där om du vill jämföra tåget med flyget. Tåget tar dig direkt in till centrum.

Använd restiden på tåget, kanske vill du jobba eller bara koppla av? Att resa med tåg innebär mer sammanhängande tid oavsett vad du väljer att använda den till, och så slipper du incheckning och säkerhetskontroller.

Här kan du boka tågbiljetter:

SJ

Biljettpris

Beräkna utsläpp av koldioxid vid resor.